5 dicas para sair da MENTE

A mente atualmente é a grande patologia no mundo em meu ponto de vista.
Ela tira a nossa energia com o excesso de pensamentos, cria situações ruins, enlouquece e nos faz perder a vida!
Com seus narradores constantes, jogos mentais, pensamentos de “E se” e “Quando” tudo para fugir do único momento que é o Agora.
Além disso é o grande alimento do Ego, sempre o alimentando com o passado e o futuro, com comparações e conflitos recheados de corpo de dor.
Digamos que o seu dia está ótimo e do nada vem um sentimento ruim, você pode ter certeza que sua mente e o ego entrou na jogada para lhe deixar para baixo.
Na verdade você deu energia a ela, e aqui neste texto vou te dar dicas para tirar a sua energia.
Então aí vai amigo e amigo, do fundo do meu coração essas dicas:
Saia para caminhar quando se ver preso a mente, apenas olhando o ambiente, a cidade, as plantas, a paisagem, os animais. Fique 5 minutos apenas observando o mundo ao seu redor com atenção e gratidão, tudo faz com que você esteja aqui, agradeça ao poste de luz por lhe trazer iluminação, agradeça ao pássaro cantando, agradeça ao lixeiro que leva o seu lixo e por aí vai…Nesta caminhada ainda após apenas olhar ao redor, agora você vai escutar, colocando a sua atenção apenas na escuta. Assim você estará focando em seus sentidos e não mais na mente, ela irá enfraquecer e você começará a voltar a sua essência, a ser o que você é. Escute 5 minutos com seu maravilhoso sistema auditivo os belos sons que estão no seu redor.Sinta o cheiro da vida, coloque a atenção em seu olfato. Sinta o cheiro da grama, das flores, do ar antes da chuva, do ar depois da chuva, da pressão atmosférica. Coloque a atenção nos cheiros e você irá perceber mais uma vez que a sua mente mais fraca ficará. Isso é meditação, porém além do sistema mais conhecido de sentar essa é diferente ela pode ser praticada em qualquer lugar a qualquer hora. Ela está no seu bolso para utilizar!Esportes, quando se pegar preso no jogo mental com os narradores loucos que estão lá na sua cabeça, na voz insana que faz você perder a gratidão e ver a real existência. Saia para caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, fazer o seu esporte preferido. Essa técnica tira muita energia da mente, ela não irá conseguir manter a sua energia, pois ela irá fluir para o seu corpo, e você irá ver correr a energia como um todo.

Ouvir o coração, técnica simples de você parar e escutar as batidas do seu coração. Ao decorrer dos dias não escutamos nosso coração e fazer isso por 5, 10, 15 minutos transforma o campo energético ao nosso redor. Agradeça por ele estar ali, sempre no momento presente batendo, isso irá automaticamente lhe colocar no Agora. Pois no agora sua mente não irá ter força para tomar o controle do seu Ser.
Espero que tenha gostado das dicas e que compartilhe com mais pessoas, para que juntos consigamos cada vez mais sair da loucura que tornou-se a mente humana.

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